Omatahtiseen omahoidon opiskeluun
Med god egenvård kan du förhindra sjukdomens framskridning och komplikationer orsakade av diabetes samt upprätthålla en god livskvalitet.
Miten pidät suun ja hampaasi terveinä?
Miten teet jalkojesi päivittäishuollon ja ehkäiset ongelmat?
Katso mitä voit itse tehdä nukkumisesi hyväksi?
Hur man mäter blodtryck på ett pålitligt sätt, antecknar blodtrycksvärden och följer blodtrycket.
Opi hyödyntämään omia vahvuuksiasi ja tunnistamaan tekijöitä, jotka uhkaavat hyvinvointiasi ja jaksamistasi.
Hyvällä suun terveydellä ylläpidetään elämisen laatua.
Miten ehkäiset keuhkojesi toiminnan heikentymisen ja sairauden pahenemisvaiheet.
Tupakoinnin lopettaminen kannattaa aina. Saat tietoa ja tukea tupakoinnin lopettamiseen.
Liikunnalla on monia myönteisiä vaikutuksia kehon ja mielen hyvinvointiin. Siksi sitä käytetään jopa lääkkeeksi.
Miten pidät yllä hyvää hoitotasapainoa ja vähennät tukos- ja vuotoriskiä?
Huolen puheeksiotto on tärkeä asia ja pienellä teolla voi olla suuri vaikutus. Miten pitäisi toimia, jos on herännyt huoli toisen hyvinvoinnista?
Laadukas ja terveellinen ruokailu tukee yleisterveyttä ja ehkäisee ylipainoa. Lue miten voit tehdä hyviä valintoja omassa ruokavaliossasi.
Muistisairaalle ja läheiselle ensitietoa diagnoosin jälkeen.
Toteuta sinulle sopivia muutoksia askel kerrallaan. Saat tietoa ja vinkkejä arkeesi siirrettäväksi.
Miten teet PEF-mittaukset ja kirjaat tulokset?
Miten pysyt vähäoireisena?
Miten hoidat ja kuntoutat ranteesi?
Miksi ja miten vähennät suolan käyttöä?
Hyvällä lääke- ja omahoidolla voit hidastaa sairautesi etenemistä.
Detaljerna i användningen av Marevan samt uppföljningen av dess effekter. Du får även svar på de frågor du funderar på.
Terveellisemmät elämäntavat haltuun pienillä pysyvillä muutoksilla.
Tutustu terveyttä edistävän ravinnon raaka-aineisiin, jotka ovat hyvän syömisen kannalta keskeisiä kaikille perusterveille aikuisille.
Miten ehkäiset lisäsairauksia?
Miten verenpainemittaukset tehdään luotettavasti
Hur du kan förebygga nedsatt lungfunktion och försämringar av sjukdomens symtom.
