Yleisimmät sairauksien riskitekijäarvioinnin, hoidon ja seurannan apuna tarvittavat laskurit ja lomakkeet
Amslerin karttaa käytetään näön omaseurantaan, jotta silmänpohjan kostean ikärappeuman kehittyminen havaitaan mahdollisimman varhain. Avaa tulostettava Amslerin kartta käyttöohjeineen tästä linkistä: .
AUDIT-kysely on alkoholin riskikäytön tunnistamiseen kehitetty mittari.
With the FINRISK calculator you can calculate your risk of acute myocardial infarction or acute disorder of the cerebral circulation within the next ten years. The calculator gives your disease risk as a percentage.
FINRISKI-laskurilla voit laskea riskisi sairastua sydäninfarktiin tai vakavaan aivoverenkiertohäiriöön seuraavan kymmenen vuoden aikana. Laskuri kertoo sairastumisriskisi prosentteina.
Med hjälp av FINRISKI-räknaren kan du räkna ut din risk för att insjukna i hjärtinfarkt eller för att få stroke inom de närmaste tio åren. Räknaren visar sjukdomsrisken i procent.
Tämä ohjelma ilmoittaa prosentteina annetun HbA1c-arvon (vaihteluväli 4–17 %) yksikkönä mmol/mol ja vastaavasti yksikkönä mmol/mol (vaihteluväli 20–163 mmol/mol) annetun arvon prosenttiarvona.
Laskee painoindeksin (BMI, body mass index) 2–18-vuotiailla. Ks.
Liikuntapäiväkirja auttaa liikkujaa seuraamaan omaa liikuntaa ja liikkumista sekä oman liikuntasuunnitelman toteutumista. Päiväkirjaan voi lisätä huomautuksia toteutuneesta liikunnan rasittavuudesta, sääolosuhteista ja omasta terveydentilasta.
Ohjelma laskee kehon painoindeksin (Body Mass Index, BMI) ja määrittelee siihen perustuvan painoluokan yli 18-vuotiaille.
PEF-mittarilla mitataan uloshengityksen huippuvirtausta (PEF = peak expiratory flow). Laskuri laskee PEF-arvojen vuorokausivaihtelun*.
PEF-mittauksia tehdään, kun epäillään astmaa tai keuhkoahtaumatautia ja kun seurataan astman hoidon onnistumista. PEF-seurantalomakkeen tulostettava pdf-versio toimintaohjeineen avautuu näistä linkeistä:
Mittaa verenpaineesi aamuisin (kello 6–9) ja iltaisin (kello 18–21) kahteen kertaan 1–2 minuutin välein 4–7 peräkkäisenä päivänä. Mittaa myös syke aamuin illoin.
